Bio Energetica
In oorsprong is iedereen levendig, energiek, gracieus, mooi en vrij. Bio-energetica is je lijf weer levend maken en daardoor zo intens mogelijk genieten van het leven en alles wat daarmee verbonden is.
Binnen de Bio-energetica, ook wel "bio-energetische analyse"genoemd, is het concept van levensenergie belangrijk. De essentie van levensenergie is de voortdurende cyclus tussen spanning en ontspanning, tussen opladen en ontladen. Deze energiestroom kan worden geblokkeerd door spanningen in het lichaam, waardoor de beschikbare energie niet vrijuit kan worden gebruikt. Bio-energetische therapie is erop gericht d.m.v. lichamelijke oefeningen het evenwicht in de energiestroom terug te brengen en blokkades op te heffen. Bio-energetische therapie wordt meestal toegepast als individuele psychotherapie.
Bio-energetische Oefeningen:
* Gronden/ aarden / grounding: Grondingoefeningen zorgen voor het diepe besef van grond onder de voeten. Het zorgt ervoor dat de Cliënt zich met beide voeten op de grond voelt staan, letterlijk en figuurlijk.
* Vrije energiestroom / levensenergie: Deze oefeningen richten zich op het wegnemen van spanningsblokkades in het lichaam. Het doel is een dynamischer gevoelsleven.
* Betere lichaamshouding: Spanning die in het lichaam is 'opgeslagen' heeft directe invloed op onze lichaamshouding. Dit blijkt uit uitdrukkingen als "het hoofd laten hangen" of "gebukt gaan onder een zware last". Met bio-energetica oefeningen wordt de lichaamshouding weer in balans gebracht.
* Onbelemmerende Ademhaling: Ademhaling sstaat in direct verband met emoties zoals verdriet, opwinding en rust. Door chronische lichamelijke spanning kan de ademhaling belemmerd worden. Bio-energetische oefeningen maakt de Cliënt attent op de inspanning en tracht de ontspanning in de ademhaling terug te brengen.
* Emoties uiten: Wanneer er blokkades van spanning in het lichaam bevinden, voelt men zich vaak ook in de expressie van gevoelens geblokkeerd. De Cliënt kan zich daardoor geremd voelen, en minder vitaal voelen. Tijdens een bio-energetische sessie wordt in een veilige omgeving gewerkt aan een bevredigende gevoelsexpressie.
* Lichaamsbewustzijn: In het "bio-werk" zoals bio-energetica soms wordt afgekort, is er continu aandacht voor het bewust ervaren van het lichaam. Men leert om niet meer alleen met gedachtes bezig te zijn, maar ook te luisteren naar lichamelijke gevoelens.
Peter de Vries vertelt:
Ik ben via via in contact gekomen met Andrea. En bij m'n eerste bezoek heb ik al zoveel handvatten van haar meegekregen, die een grote verandering in mijn gedrag hebben veroorzaakt en een openbaring voor mij waren. Haar plan van aanpak is er vooral op gericht dat je vanuit je zelf gewaar wordt te leren om naar je hart te luisteren om beter te kunne
Lees verder »
Max Zaalberg vertelt:
Deze bezoeker had niet zoveel op met therapeuten. Sceptisch dus. Maar dit veranderde snel, al bij het eerste bezoek. Andrea haar vaardigheid stelt jou snel op je gemak. Zij verdiept zichzelf, SAMEN met jou, in de situatie. Je loopt bij haar dus nooit alleen. Samen met haar (studie)kennis, ervaring, gevoel en inzichten leert zij jou vanuit jezelf !
Lees verder »
Nick vertelt:
Nadat ik met Andrea in contact ben gekomen hebben wij direct een plan van aanpak gemaakt om mezelf weer gelukkig te kunnen voelen. Ik zit steeds beter in mijn vel en daar ben ik haar erg dankbaar voor!
Lees verder »
Joey Groot vertelt:
Ervaring met de Psychodynamica.
Mijn naam is Johan en had via een kennis van Andrea Lancel gehoord. Ik heb daarop contact gezocht met Andra, speciaal vanwege de positieve berichten van die kennis, om aandacht en hulp te vragen voor mijn soms zeer onaangepast gedrag naar mijn omgeving. Alleen de intake al, die werd niet even op een holletje gedaa
Lees verder »
